Я раздобыла молочный гриб (кефирную закваску) и заморочилась. Мне обещано сказочные результаты в улучшении обмена веществ и работе пищеварительной системы... Он растёт быстро, посему, если кого интересует, могу делиться
Наташа, а он вкусный? И сильно ли прихотлив в уходе? А так мне интересно
Занималась фитнесом и сидела на диете.Исключила из питания сахар,мучное,картошку,макароны,жареное.Похудела за месяц на 10 кг. Сейчас стараюсь кушать меньше ,главное вечером до сна за 3-4 часа не кушать и продолжаю заниматься фитнесом.Ещё мне болеее по духу Кремлёвская диета,думаю на ней тоже можно сидеть,она не такая жестокая. Мурманск
Милые девушки! Любая диета, сама по себе, идет в разрез с необходимыми физиологическими потребностями организма. Наш организм для здоровой жизни должен получать все макронутриенты: белки, жиры, углеводы; также и микронутриенты: витамины и минералы. Любой человек, использующий диету для уменьшения веса, изначально проигрывает, т.к. это сильнейший удар по гормональной системе. А далее по цепочке, по иммунной системе - самой жизненно важной! Ведь гораздо проще и приятнее грамотно питаться и регулярно заниматься фитнесом, чем эпизодически садиться на диету, загоняя свой единственный организм в условия выживания!!! Формула успешного избавления от лишнего веса, достаточно известна: 1. Грамотное питание, настроенное на сжигание жира 2. Физические нагрузки, тренажерный зал + аэробика 3. Массаж. сам лично наблюдал результат своего ученика: за 10 сеансов баночного массажа, талия уменьшилась на 6 см. Шикарно! Но при условии грамотно составленного питания!!!http://www.design-of-body.ru/webinar2/
