|
Что такое правильное питание?
|
|
| naty | Дата: Вторник, 22.01.2008, 17:59 | Сообщение # 26 |
Жонщина-празднег!
Группа: NorthWoman
Сообщений: 5406
Награды: 5
Статус: Куда-то ушла
| Quote (Tania) а у меня такой жор нападает после занятий))) просто полный фитнес)))
Так жор-то наверное по большей мере из за ГВ, чем из за фитнеса
|
| |
| |
| Нюсечка | Дата: Вторник, 22.01.2008, 17:59 | Сообщение # 27 |
|
Легенда
Группа: NorthWoman
Сообщений: 1803
Награды: 0
Статус: Куда-то ушла
| Люблю кефир,Сыр-р-р  ,творог
Овощи влюбом виде(кроме варёной морковки и свеклы)
Рыба в любом виде
Сладости тоже в любом виде. 
|
| |
| |
| СКАлолаЗКА | Дата: Вторник, 22.01.2008, 17:59 | Сообщение # 28 |
Зажигательноя женщино
Группа: NorthWoman
Сообщений: 7424
Награды: 11
Статус: Куда-то ушла
| меня после занятий почему-то очень тянет на кефир/йогут, фрукты или сок
|
| |
| |
| InkaSordinka | Дата: Вторник, 22.01.2008, 17:59 | Сообщение # 29 |
Постоялец
Группа: Пользователи
Сообщений: 69
Награды: 0
Статус: Куда-то ушла
| Я тоже люблю сыр (от Пармезана до Брынзы), но в нем много холестерина..
А свеклу только варенную с чесночком и майонезом, сыром опять же..
Морковку только корейскую(но это даже бесполезно  )
|
| |
| |
| Кроль | Дата: Вторник, 22.01.2008, 17:59 | Сообщение # 30 |
Кролик-шебуршун
Группа: NorthWoman
Сообщений: 5096
Награды: 13
Статус: Куда-то ушла
| Quote (СКАлолаЗКА) меня после занятий почему-то очень тянет на кефир/йогут, фрукты или сок
обезвоживание...
пить я пью...
у меня вообще организм любит, кады я на ночь пью кефир.. а я не люблю кефир, так что балую его редко
трям!
|
| |
| |
| Люля | Дата: Вторник, 22.01.2008, 17:59 | Сообщение # 31 |
|
Легенда
Группа: NorthWoman
Сообщений: 2398
Награды: 5
Статус: Куда-то ушла
| у меня из "полезных" любимые сыр, рыба,творожок и орехи, а так я больше по вредным вдараю (шоколад, пивка попить могу с курами гриль или ее частями, фарш покупаю)кидайте, кидайте, заклёвывайте меня, непутёвую 
после сообщения Натти добавляю семгу, гречу и кефир, забыла про них чо та. хотя про семгу тока седни где-то писАла, видать моск сводит дебет с кредитом... 
Сообщение отредактировал Люля - Вторник, 02.10.2007, 16:21 |
| |
| |
| СКАлолаЗКА | Дата: Вторник, 22.01.2008, 17:59 | Сообщение # 32 |
|
Зажигательноя женщино
Группа: NorthWoman
Сообщений: 7424
Награды: 11
Статус: Куда-то ушла
| Quote (White_Rabbit) а я не люблю кефир я покупаю если кефир, то только биокефир от латоны, добавляю сахар. Получаеца вкусненько. Если ешшо с булочкой -ммммммммммм (худеющим не читать гыыы) а про обезвоживание я даж не знаю чё сказать. Я жы пью воду во время занятий...
|
| |
| |
| naty | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:00 | Сообщение # 33 |
|
Жонщина-празднег!
Группа: NorthWoman
Сообщений: 5406
Награды: 5
Статус: Куда-то ушла
| Люблю сырые овощи ВСЕ, т.е. овощные салаты всякие. Могу питаться только ими. Гречу, семгу, не рафинированое подс. масло, минеральную воду, кефир, свекольно-морковно-лимонный сок. После перенесенной мной беременности категорически не выношу гов. печень, творог, палтус (объелась)
|
| |
| |
| КатяРу | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:00 | Сообщение # 34 |
|
Группа: Удаленные
| Quote (СКАлолаЗКА) Я жы пью воду во время занятий... |
| |
| |
| КатяРу | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:00 | Сообщение # 35 |
|
Группа: Удаленные
| А я немного остыла к гранатам, потому как в беременность меня к ним тянуло неимоверно!
|
| |
| |
| Кроль | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:00 | Сообщение # 36 |
|
Кролик-шебуршун
Группа: NorthWoman
Сообщений: 5096
Награды: 13
Статус: Куда-то ушла
| Quote (КатяРу) Quote (СКАлолаЗКА)
Я жы пью воду во время занятий...
И правильно делаешь.
не, я тоже пью, но судя по тому, что пить потом хочется, наверное обезвоживание все-таки имеет место быть)))
трям!
|
| |
| |
| Trish | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:00 | Сообщение # 37 |
|
Группа: Удаленные
| Кстати не есть после тренировки очень большое заблуждение. Есть НАДО, но правильные продукты. Особенно после силовой.
|
| |
| |
| СКАлолаЗКА | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:00 | Сообщение # 38 |
|
Зажигательноя женщино
Группа: NorthWoman
Сообщений: 7424
Награды: 11
Статус: Куда-то ушла
| Я думаю, что если тупо занимаца спортом "для похудения" не придерживаясь правильного питания, мышцы просто будут укрепляца ПОД жиром, который сам по себе никуда не денеца.
|
| |
| |
| КатяРу | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:00 | Сообщение # 39 |
|
Группа: Удаленные
| Согласна, Жень. У меня одна знакомая такая
|
| |
| |
| Trish | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:00 | Сообщение # 40 |
|
Группа: Удаленные
| Quote (СКАлолаЗКА) Я думаю, что если тупо занимаца спортом "для похудения" не придерживаясь правильного питания, мышцы просто будут укрепляца ПОД жиром, который сам по себе никуда не денеца.
В принципе уже давно известно, что в плане похудания работает только одна связка правильное питание+спорт. Одним спортом можно только поддерживать себя в форме. Мы естественно не говорим о проф.спорте, но там и питание жестко отслеживается.
|
| |
| |
| СКАлолаЗКА | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:01 | Сообщение # 41 |
|
Зажигательноя женщино
Группа: NorthWoman
Сообщений: 7424
Награды: 11
Статус: Куда-то ушла
| Ну дык я ж Татьяне об этом с самого начала говорила, но она сопротивляеццо
|
| |
| |
| Trish | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:01 | Сообщение # 42 |
|
Группа: Удаленные
| Quote (СКАлолаЗКА) Ну дык я ж Татьяне об этом с самого начала говорила, но она сопротивляеццо
Ну в принципе можно худеть и без сбалансированного питания, бываю и такие случаи. Только тут стоит задуматься над тем какая именно масса сгорает - мышечная или жировая? К сожалению, жировая масса более стойкая и при интенсивных тренировках без правильного питание больше всего теряется именно мышечная масса, а жир остаеться на месте.
|
| |
| |
| Кроль | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:01 | Сообщение # 43 |
|
Кролик-шебуршун
Группа: NorthWoman
Сообщений: 5096
Награды: 13
Статус: Куда-то ушла
| Quote (СКАлолаЗКА) Ну дык я ж Татьяне об этом с самого начала говорила, но она сопротивляеццо
Жень, а с чего ты вообще взяла, что я питаюсь неправильно???? я просто в данный момент времени получаю больше энергии, чем расходую - только и всего.. потому что двигаться нет настроения, а пожевать наоборот, есть...
поэтому мне не надо принципиально что-то менять в рационе.. мне нужно его просто ограничить
трям!
|
| |
| |
| СКАлолаЗКА | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:01 | Сообщение # 44 |
|
Зажигательноя женщино
Группа: NorthWoman
Сообщений: 7424
Награды: 11
Статус: Куда-то ушла
| Тань, мы все питаемся неправльно. Отсюда и взяла
|
| |
| |
| Trish | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:01 | Сообщение # 45 |
|
Группа: Удаленные
| Quote (СКАлолаЗКА) Тань, мы все питаемся неправльно. Отсюда и взяла
А чего это ты так всех под одну гребенку?
|
| |
| |
| СКАлолаЗКА | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:01 | Сообщение # 46 |
|
Зажигательноя женщино
Группа: NorthWoman
Сообщений: 7424
Награды: 11
Статус: Куда-то ушла
| Я говорю об основной массе, ленивой. Ибо правильно питаца это тоже большой труд, полный лишений и ограничений
|
| |
| |
| Trish | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:02 | Сообщение # 47 |
|
Группа: Удаленные
| Quote (СКАлолаЗКА) Ибо правильно питаца это тоже большой труд, полный лишений и ограничений
Жень, если честно то я посмеялась. Ничего сложного в этом нет, надо просто раз и навсегда принять для себя решение.
В принципе надо просто не есть сахар, мучные изделия из белой муки, рафинированные и переработанные продукты и все - процесс уже пойдет.
Сообщение отредактировал Trish - Вторник, 22.01.2008, 16:56 |
| |
| |
| Кроль | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:02 | Сообщение # 48 |
|
Кролик-шебуршун
Группа: NorthWoman
Сообщений: 5096
Награды: 13
Статус: Куда-то ушла
| Quote (СКАлолаЗКА) Ибо правильно питаца это тоже большой труд, полный лишений и ограничений
каких ограничений???? можно конечно начать дискутировать о том, какое питание является правильным..
но я вот так самонадеяно считаю, что питаюсь правильно.. ну иногда переедаю.. (а точнее не переедаю, а совсем уж мало двигаюсь)..
что ты вкладываешь в понятие - "правильное питание"???
трям!
|
| |
| |
| СКАлолаЗКА | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:02 | Сообщение # 49 |
|
Зажигательноя женщино
Группа: NorthWoman
Сообщений: 7424
Награды: 11
Статус: Куда-то ушла
| Во-первых, как Ксения уже заметила, нужно исключить из рациона сахар, соответственно и все продукты с сахаром, мучные изделия. Лично для меня это уже немыслимо. Лично я считаю, что и соль большой враг здоровью. Но на это у каждого свой взгляд.
Во-вторых, нужно строго соблюдать режим питания. Это тоже, прямо скажем, не всем под силу.
|
| |
| |
| Trish | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:02 | Сообщение # 50 |
|
Группа: Удаленные
| В принципе я от сахара отказалась легко. Сладкое ем только в гостях, потому что считаю что в гостях надо есть что дают и не выделываться, доказывая всем что ты на диете. В повседневной жизни сахар не ем и продукты которые покупаю всегда проверяю на наличие сахара. Соль по минимуму. Мучное, тут я ваще мазохистка печь пеку, сама ем ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ редко.
|
| |
| |
|
