|
Что такое правильное питание?
|
|
| СКАлолаЗКА | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:02 | Сообщение # 51 |
Зажигательноя женщино
Группа: NorthWoman
Сообщений: 7424
Награды: 11
Статус: Куда-то ушла
| ну вот кому-то это легко даёца, а большинству смерти подобно Ксения, а всякие молочные продукты ты обезжиренные употребляешь?
|
| |
| |
| Trish | Дата: Вторник, 22.01.2008, 18:02 | Сообщение # 52 |
|
Группа: Удаленные
| Quote (СКАлолаЗКА) Ксения, а всякие молочные продукты ты обезжиренные употребляешь?
Нет, я беру продукты нормальной жирности, но без содержания сахара и крахмала.
Кстати обезжиренные молочные продукты не очень то и полезны.
Надо тему про правильное питание отделять.
Сообщение отредактировал Trish - Вторник, 22.01.2008, 17:29 |
| |
| |
| Кроль | Дата: Среда, 23.01.2008, 09:15 | Сообщение # 53 |
Кролик-шебуршун
Группа: NorthWoman
Сообщений: 5096
Награды: 13
Статус: Куда-то ушла
| я например считаю, что самые вредные продукты, это отнюдь не соль и сахар, а колбасы и иже с ними..
поэтому у нас в первую очередь исключены именно они... кроме того, мы почти не едим жареного, выпечка дома бывает редко, солю я мало, сладости.... да скорее мало,чем много... сладости у нас вот только после нового года завелись - потому что родители подарили большой мешок))), сами мы их не покупаем практически.. белый хлеб я тоже ем мало, в основном черный...
еще не едим йогурты и прочие готовые молокопродукты.. если берем - то только молоко или биокефир.. или творог в чистом виде
трям!
Сообщение отредактировал White_Rabbit - Среда, 23.01.2008, 09:17 |
| |
| |
| КатяРу | Дата: Среда, 23.01.2008, 09:33 | Сообщение # 54 |
|
Группа: Удаленные
| Мы колбасные изделия тоже не едим.
|
| |
| |
| Хмурый_медвежонок | Дата: Среда, 23.01.2008, 11:12 | Сообщение # 55 |
|
Легенда
Группа: NorthWoman
Сообщений: 2984
Награды: 8
Статус: Куда-то ушла
| наше правильное питание заключается в том, что я стараюсь использовать натуральные продукты: мясо, птицу, молочку, крупы. Колбасы не покупаем, йогурты и молпродукты длительного хранения - тоже. Несезонные овощи считаю напрасной тратой денег, очень редко их беру. Полуфабрикаты практически не использую.
А отказаться от соли, сахара и сладостей..увольте.. у меня нет на то серьезной мотивации: к полноте ни муж ни я не склонны, а только ради идеи..нафик))). Для меня плитка хорошего шоколада или соленый огурчик в определенный момент времени - это большая радость. Вообщем, ни фига я не диетчица. Хватит того, что не курю и практически не пью. К мучному равнодушна, но если хочется - ограничивать себя не стану.
Дети- радость нашей жизни, а мужчины - наша слабость, один раз расслабишься и радуешься всю жизнь
|
| |
| |
| Кроль | Дата: Среда, 23.01.2008, 12:11 | Сообщение # 56 |
|
Кролик-шебуршун
Группа: NorthWoman
Сообщений: 5096
Награды: 13
Статус: Куда-то ушла
| в принципе, с Таней полностью согласна, у нас - так же..
трям!
|
| |
| |
| naty | Дата: Среда, 23.01.2008, 12:32 | Сообщение # 57 |
Жонщина-празднег!
Группа: NorthWoman
Сообщений: 5406
Награды: 5
Статус: Куда-то ушла
| соглашусь с Танями. От себя добавлю, что много едим морепродуктов, особенно просто рыбы. Крайне редко что-либо жарю еще и по прочим соображениям (о которых говорила в других темах). Если вдруг захотелось сырокопчёной колбаски или пиццы, что бывает не часто - на горло собственным желаниям не наступаю, так же и с пивом. Стараюсь питаться вовремя и регулярно. Вечером не ем легко и запросто. Очень много пью, до 2-2.5 литров жидкости в день. Недавно (к сожалению) оценила вкус зеленого чая. Пью морся из смородины или клюквы.
Мои минусы в том, что я смертельно люблю газировку и то что у нас в связи с этим называют минеральной водой - 1,5 литра в день в лёгкую. Не способна отказаться. Пью кофе, не всегда хороший заварной, часто растворимый. Не могу есть пареную пищу - не вкусно.
|
| |
| |
| Trish | Дата: Среда, 23.01.2008, 12:39 | Сообщение # 58 |
|
Группа: Удаленные
| Quote (naty) От себя добавлю, что много едим морепродуктов, особенно просто рыбы.
Тоже. Морепродуктов и рыбы едим значительно больше чем мяса.
Quote (naty) Крайне редко что-либо жарю еще и по прочим соображениям (о которых говорила в других темах)
Если жарю, то без жира либо использую гриль. Колбасу не едим, полуфабрикаты не приемлем. В рационе много овощей. Крупы в основном гречка, рис коричневый(белый не едим), овсянка грубая(не та которая вариться 5 минут), перловка. Хлеб только черный, белый очень-очень редко. Молочку покупаем простую, без всяких добавок. детвора с удовольствием пьет кефир взбитый с ягодами и фруктами.
Мучное мое семейство есть(домашнюю выпечку), я не ем. Конфеты у нас не в почете, если шоколад то горький. Из сладостей самое любимое это мороженое.
Лично я воды пью много, чай зеленый(иногда черный), кофе натуральный. Газировки всяки сладкие и соки мы не пьем. Ну вот вкратце так.
|
| |
| |
| Юлиана | Дата: Среда, 23.01.2008, 12:55 | Сообщение # 59 |
Легенда
Группа: NorthWoman
Сообщений: 5042
Награды: 5
Статус: Куда-то ушла
| Quote (Trish) рис коричневый(белый не едим),
говорчт что полезней коричневый это правда?
|
| |
| |
| Trish | Дата: Среда, 23.01.2008, 12:56 | Сообщение # 60 |
|
Группа: Удаленные
| Quote (Юлиана) говорчт что полезней коричневый это правда?
конечно. Белый рис это продукт полностью обработанный, там практически не остается полезных веществ.
Сообщение отредактировал Trish - Среда, 23.01.2008, 12:56 |
| |
| |
| naty | Дата: Среда, 23.01.2008, 13:06 | Сообщение # 61 |
|
Жонщина-празднег!
Группа: NorthWoman
Сообщений: 5406
Награды: 5
Статус: Куда-то ушла
| Из круп если это можно отнести к крупам еще считаю полезными бобы, фасоль и главным образом чечевицу. Дети её любят у меня
|
| |
| |
| КатяРу | Дата: Среда, 23.01.2008, 13:22 | Сообщение # 62 |
|
Группа: Удаленные
| Жалко только, что крупы все обрабатываются специальными химикатами для лучшей сохранности. То, что мы видим на своём столе - это даже не прошлогодний урожай. Таким образом формируется и поддерживается продовольственный запас страны. Можно, конечно, покупать, крупы с пометкой БИО или ОРГАНИК, но они очень дорогие, да и я не встречала их в Мурманске.
Ещё выход - замачивать крупы перед приготовлением, тогда часть гадости вымывается, кстати, я так и делаю.
Про рыбу думать вообще грустно. В нехорошее время в смысле экологии мы, конечно, живём 
|
| |
| |
| Trish | Дата: Среда, 23.01.2008, 13:27 | Сообщение # 63 |
|
Группа: Удаленные
| Quote (naty) з круп если это можно отнести к крупам еще считаю полезными бобы, фасоль и главным образом чечевицу.
Это не крупы, а бобовые. мы их тоже любим, но едим не так уж часто.
|
| |
| |
| Trish | Дата: Среда, 23.01.2008, 13:30 | Сообщение # 64 |
|
Группа: Удаленные
| Quote (КатяРу) Можно, конечно, покупать, крупы с пометкой БИО или ОРГАНИК, но они очень дорогие, да и я не встречала их в Мурманске.
Вот именно, что в Мурманске такого добра не найдешь.
Quote (КатяРу) Ещё выход - замачивать крупы перед приготовлением, тогда часть гадости вымывается, кстати, я так и делаю.
Я тоже так делаю и делала еще до того, как начала задумываться о вреде или пользе. В принципе в моей семье так делали всегда и меня бабушка и мама учила крупу замачивать.
Quote (КатяРу) Про рыбу думать вообще грустно. В нехорошее время в смысле экологии мы, конечно, живём
В принципе если уж совсем так думать, то у нас все сейчас отнюдь неполезное. Даже то, что выращивается в огороде деревенском у бабушки.
|
| |
| |
| Юлиана | Дата: Среда, 23.01.2008, 13:42 | Сообщение # 65 |
|
Легенда
Группа: NorthWoman
Сообщений: 5042
Награды: 5
Статус: Куда-то ушла
| начитавшись о правильном питании мы отправились на кухню и наш босс приготовил нам сок доза из 2 х апельсинов+лимон.это конечно полезно но меня перекосило и зубы свело .Можь сахарку добавить?  .
Сообщение отредактировал Юлиана - Среда, 23.01.2008, 13:43 |
| |
| |
| Хмурый_медвежонок | Дата: Среда, 23.01.2008, 14:04 | Сообщение # 66 |
|
Легенда
Группа: NorthWoman
Сообщений: 2984
Награды: 8
Статус: Куда-то ушла
| КатяРу, расскажи поподробней про домашний йогурт! хочу попробовать. в магазине боль-мень нормальный йогурт не найти, я их ем только в Вологде, где молочка зачотная, а здесь иногда беру валио литровый, но и он хранится месяц.
какой йогурт ты берешь за основу? какое молоко, жирность, марка?
можно ли фруктозу заменить просто сахаром? если нет, то в каком виде она продается?
в какие баночки потом разливаешь этот йогурт? сколько он хранится?
с какими добавками пробовала делать? дочке даешь его?
вот сколько вопросов - полдня думала)))))
Дети- радость нашей жизни, а мужчины - наша слабость, один раз расслабишься и радуешься всю жизнь
|
| |
| |
| КатяРу | Дата: Среда, 23.01.2008, 14:08 | Сообщение # 67 |
|
Группа: Удаленные
| Тань, а тут ты уже читала? http://northwoman.my1.ru/forum/13-401-7995-16-1201013955
|
| |
| |
| КатяРу | Дата: Среда, 23.01.2008, 14:14 | Сообщение # 68 |
|
Группа: Удаленные
| Так, молоко брала Латону, в пакетах, 3,2%.
Йогурт Био-макс без добавок. Только сейчас его не вижу.
Сахаром заменить, конечно, можно. Просто мы его не едим.
Он у нас практически не хранится, сразу съедается.
Доче даю.
Добавки пробовала: мёд, чернику, бруснику, банан, вишню.
|
| |
| |
| Хмурый_медвежонок | Дата: Среда, 23.01.2008, 14:16 | Сообщение # 69 |
|
Легенда
Группа: NorthWoman
Сообщений: 2984
Награды: 8
Статус: Куда-то ушла
| да, читала. вообщем-то вопросы появились после прочтения))) интересует твой личный опыт ну и всякие нюансы.
молока весь пакет уходит?я правильно поняла, что молоко в мягком пакете, а не тетрапак? и сколько йогурта получается, литр?
часто ты такой йогурт делаешь?
Дети- радость нашей жизни, а мужчины - наша слабость, один раз расслабишься и радуешься всю жизнь
Сообщение отредактировал Tania - Среда, 23.01.2008, 14:20 |
| |
| |
| naty | Дата: Среда, 23.01.2008, 14:20 | Сообщение # 70 |
|
Жонщина-празднег!
Группа: NorthWoman
Сообщений: 5406
Награды: 5
Статус: Куда-то ушла
| А как, дорогие мои, получается ли питаться более или менее правильно в рабочий перерыв?
|
| |
| |
| КатяРу | Дата: Среда, 23.01.2008, 14:25 | Сообщение # 71 |
|
Группа: Удаленные
| Нет, тетрапак, стерилизованное. Ещё в него добавляю сухое молоко (ГОСТ 25%). Много не делаю, примерно пол-литра. Делаю не часто, где-то раз-два в неделю. Почти всё делаю "на глазок". Всё написала или что-то пропустила?
|
| |
| |
| Кроль | Дата: Среда, 23.01.2008, 14:28 | Сообщение # 72 |
|
Кролик-шебуршун
Группа: NorthWoman
Сообщений: 5096
Награды: 13
Статус: Куда-то ушла
| Quote (naty) А как, дорогие мои, получается ли питаться более или менее правильно в рабочий перерыв?
я обычно беру с собой то, что называется "второе" (а иногда и супец могу взять, но мы их мало едим, так что редко готовлю) - то есть мясо или рыбу с гарниром.. это типовое.. могу обойтись фруктовым набором (2-3 яблока и банан) с кефиром.. иногда меняю обед и завтрак)) - то есть дома на завтрак ем что-то основательное, а в обед скажем бутерброды с языком или рыбным паштетом, ходить в столовые мне как правило лениво
трям!
|
| |
| |
| Trish | Дата: Среда, 23.01.2008, 14:33 | Сообщение # 73 |
|
Группа: Удаленные
| Quote (naty) А как, дорогие мои, получается ли питаться более или менее правильно в рабочий перерыв?
Я обед обычно беру с собой, поэтому вполне получается.
|
| |
| |
| Хмурый_медвежонок | Дата: Среда, 23.01.2008, 14:33 | Сообщение # 74 |
|
Легенда
Группа: NorthWoman
Сообщений: 2984
Награды: 8
Статус: Куда-то ушла
| Quote (naty) А как, дорогие мои, получается ли питаться более или менее правильно в рабочий перерыв?
я с собой таскаю суп в банке или второе))). если нести нечего или не успела собрать - еду в столовку, которую мне Женя присоветовала.
Дети- радость нашей жизни, а мужчины - наша слабость, один раз расслабишься и радуешься всю жизнь
|
| |
| |
| Хмурый_медвежонок | Дата: Среда, 23.01.2008, 14:36 | Сообщение # 75 |
|
Легенда
Группа: NorthWoman
Сообщений: 2984
Награды: 8
Статус: Куда-то ушла
| Катя, а почему вы перешли на фруктозу? Может, глупый вопрос, конечно, но все-таки... мы с дочкой употребляем, в основном, коричневый сахар, но полностью перейти на него пока невозможно - с кол-вом, которое потребляет мой муж мы просто вылетим в трубу)))
и последнее про йогурт: закваску ты хранишь в холодильнике в стеклянной баночке?
Дети- радость нашей жизни, а мужчины - наша слабость, один раз расслабишься и радуешься всю жизнь
|
| |
| |
|
